La marche nordique est une marche technique, accessible à tous, qui sollicite près de 80% des muscles. Elle se pratique à l’aide de bâtons spécifiques qui aident à la propulsion.
L’ACH propose entre 15 et 20 séances de marche nordique par semaine (un peu moins pendant les vacances scolaires), de septembre à juillet, dans divers lieux de l’agglomération nantaise et avec différents niveaux de marche pour intégrer le plus grand nombre : modéré adapté, dynamarche, modéré, dynamique, dynamique +. Ces séances sont encadrées par des coachs salariés et des coachs bénévoles formés.
En complément, des séances “endurance”, des séances “techniques” ainsi que des séances de condition physique et de Pilates sont proposées aux adhérents “marche nordique”.
L’ACH propose aussi des sorties certains week-ends et organise des stages : yoga/rando ou longe-côte/rando (sur 2 ou 3 jours), raquettes (à la semaine l’hiver)…
Des séances d’initiation à la marche nordique (avec prêt des bâtons) sont organisées en septembre.
Contact : bureauach@gmail.com
Site internet : http://achnordique.fr
Catégorie d’âge : adultes
Lieux de pratique : Divers lieux à St-Herblain et dans l’agglomération et gymnase de l’Angevinière pour la condition physique
Période d’inscription : Juin à septembre (ponctuellement en cours d’année)
